الصحة النفسية

هل شعرت يوماً أن أعصابك مشدودة كوتر يوشك على الانفجار؟ الحقيقة أن السر لا يكمن في "قوة إرادتك"، بل في مثلث خفي يربط ...

الغضب… كيف تتحكم فيه بسرعة وبطرق طبيعية وفعّالة من مراويح صحة الغضب ليس شعوراً عابراً، بل استجابة متكاملة للجسد والعقل والذاكرة والطاقة. ا...

💬تعريف الغضب الغضب هو عاطفة معقدة تتميز بمشاعر الاستياء والعداء والإحباط.  يمكن أن يظهر بدرجات متفاوتة، من التهيج الخفيف إلى الغضب الشديد، ...

  💬تعريف الخوف الخوف هو عاطفة بدائية ومعقدة تتميز بإحساس عميق بعدم الارتياح أو الخوف أو الرهبة استجابة للتهديدات المتصورة، سواء كانت حقيقية...

💬طرق تغيير وتحسين نفسيتك  يمكن أن يكون مسارًا متعدد الأوجه يشمل الوعي الذاتي، والتغييرات في السلوك، وإعادة هيكلة الأفكار، واستعانة بالمساعد...