آخر المشاركات

بطنك ليس بالوناً! السر الحقيقي وراء الانتفاخ وحلوله الجذرية من منظور الطب الوظيفي هل تبحث عن علاج غازات وانتفاخات البطن بعيداً عن الح...

  أفضل الأطعمة قبل وبعد التمرين لتحسين الأداء وبناء العضلات هل تبحث عن أفضل الأطعمة قبل وبعد التمرين لزيادة طاقتك وتحسين أدا...

الغضب… كيف تتحكم فيه بسرعة وبطرق طبيعية وفعّالة من مراويح صحة الغضب ليس شعوراً عابراً، بل استجابة متكاملة للجسد والعقل والذاكرة والطاقة. ا...

  توقيت الطعام والنوم: سر الطاقة والهضم الصحي كيف يعمل إيقاع الجسم بين الصباح والليل؟ يمتلك الجسم ساعة بيولوجية دقيقة تنظّم كل شي...

الكلوريلا: الغذاء الخارق المتكامل لصحة مثالية تُعدّ الكلوريلا من الأطعمة الخارقة التي اكتسبت شهرة واسعة بفضل قيمتها الغذائية العالية. فهي غن...

نظام غذائي خالٍ من القمح والغلوتين: هل هو مفتاح الصحة الجيدة؟ النظام الغذائي الخالي من القمح والغلوتين أصبح أحد الخيارات الشائعة لتحسين الصح...

فوائد الكلوروفيل: سر الصحة والحيوية الطبيعية  هل تعلم أن الكلوروفيل، الصبغة الخضراء التي تمنح النباتات لونها المميز، يحمل فوائد صحية مذهلة ل...

💬تعريف الغضب الغضب هو عاطفة معقدة تتميز بمشاعر الاستياء والعداء والإحباط.  يمكن أن يظهر بدرجات متفاوتة، من التهيج الخفيف إلى الغضب الشديد، ...

  💬تعريف الخوف الخوف هو عاطفة بدائية ومعقدة تتميز بإحساس عميق بعدم الارتياح أو الخوف أو الرهبة استجابة للتهديدات المتصورة، سواء كانت حقيقية...

💬طرق تغيير وتحسين نفسيتك  يمكن أن يكون مسارًا متعدد الأوجه يشمل الوعي الذاتي، والتغييرات في السلوك، وإعادة هيكلة الأفكار، واستعانة بالمساعد...